Atividades Livres

De segunda a sexta-feira, o Pavilhão da Cultura Afro-Brasileira Zumbi dos Palmares, no Parque Municipal Max Feffer (Avenida Senador Roberto Simonsen, 90- Jardim Imperador), recebe aulas de zumba, hiit, alongamento, circuito funcional, caminhadas e mat pilates. O projeto Oficina Corporal visa incentivar a prática de exercícios e estimular uma vida mais saudável.

As aulas são abertas a todo público, sem obrigatoriedade de comparecer à grade completa de atividades. Contudo, é recomendado que a prática se repita pelo menos duas vezes por semana. Para participar, é preciso ser maior de 16 anos e preencher uma ficha de inscrição com os próprios organizadores. Caso o participante tenha algum problema de saúde, a assinatura de um termo de responsabilidade será obrigatória.

ORIENTAÇÕES
-Uso de roupas e calçados apropriados para a prática de atividades físicas;
-Trazer garrafa com água e toalha de rosto;
-Apresentar carteirinha à professora.

Segunda-Feira Atividade Horário Duração
Hiit 17h15 30min
Zumba 18h 45min
Terça-Feira Atividade Horário Duração
Mat Pilates 7h 40min
Alongamento 7h45 15min
Caminhada 8h 30min
Mat Pilates 9h30 40min
Alongamento 10h 15min
Adominal 17h15 30min
Zumba 18h 45min
Quarta-Feira Atividade Horário Duração
Alongamento 7h 30min
Circuito Funcional 7h30 45min
Caminhada 8h 30min
GAP 9h30 30min
Alongamento 10h 15min
Circuito Funcional 17h10 45min
Zumba 18h 45min
Quinta-Feira Atividade Horário Duração
Abdominal 7h 30min
Hiit 7h30 30min
Caminhada 8h 30min
Abdominal 9h30 30min
Hiit 10h 30min
Mat Pilates 17h10 40min
Zumba 18h 45min
Sexta-Feira Atividade Horário Duração
Alongamento 7h 30min
GAP 7h30 30min
Caminhada 8h 30min
Circuito Funcional 9h30 45min
Alongamento 10h 15min
Avaliação Física 10h30
Mediante Agendamento